Em março, o outono chegou no hemisfério sul trazendo uma redução gradual das temperaturas e índices baixos de umidade do ar. A mudança no clima pode agravar as doenças respiratórias como resfriados, gripe, crises de asma, rinite, bronquite e sinusite. Crianças e idosos são mais suscetíveis nesse período e os cuidados devem ser redobrados.
De acordo com o coordenador do curso de Medicina da Uniderp, médico otorrinolaringologista Alexandre Cury, há um aumento significativo de casos nas estações de outono e inverno, que estão associadas, além da redução da umidade relativa do ar, ao aumento da poluição também. “A associação entre temperaturas baixas e tempo seco facilita a proliferação de vírus e bactérias”, destaca.
Asma, sinusite, rinite alérgica, exacerbações de bronquite crônica, enfisema pulmonar e pneumonias são algumas doenças respiratórias listadas pelo especialista. “No outono e no inverno, se tornam mais comuns os diagnósticos de doenças com essas”, revela. Para ele, o uso de máscaras e o distanciamento social, em razão da pandemia de Covid-19, deve contribuir com a prevenção, o que pode ajudar a diminuir a incidência das doenças transmitidas por vias aéreas e crises alérgicas.
“A prevenção das doenças respiratórias pode ser realizada com hábitos simples como por exemplo evitar ambientes fechados e sem ventilação, higienizar bem as mãos, proteger a boca quando tossir, ingerir bastante água e evitar o acúmulo de poeira. Se guardados há bastante tempo, blusas, mantas e cobertores devem ser lavados e colocados ao sol para secagem. Também recomendamos a lavagem do nariz com solução fisiológica que alivia a irritação”, recomenda. O médico lista ainda algumas dicas para evitar doenças respiratórias:
– Vacine-se anualmente contra a gripe;
– Lave as mãos com água e sabão com frequência;
– Ingira bastante água para hidratar as vias aéreas, sempre em quantidade suficiente para deixar a urina amarelo-clara;
– Consuma alimentos ricos em vitamina C – frutas ácidas, couve e brócolis, além de produtos enriquecidos com esse nutriente;
– Lave as narinas diariamente com soro fisiológico;
– Coloque bacias e toalhas molhadas nos ambientes para torná-los mais úmidos;
– Cuide bem de sua imunidade com uma alimentação saudável e um bom sono;
– Evite permanecer em lugares fechados em que haja muita gente.
UNIDERP
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Presente no estado do Mato Grosso do Sul, a Uniderp presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio do Núcleo de Práticas Jurídicas e das Clínicas-Escola na área de Saúde, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Uniderp oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação de compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais.
Em 2014, a Uniderp passou a integrar a Kroton. Para mais informações, acesse: http://www.uniderp.br/ e http://blog.uniderp.com.br/category/noticias/
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Fonte: Assessoria
